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【解梦笔记】梦境的四大架构&解梦的五个步骤

梦境架构

以下我们将先解说梦境的大架构:一、场景,二、人物,三、物品,四、剧情。

再呈现解梦的五个步骤,以及象徵意义的探索方式,最后补上本书的两个梦境案例说明。

一、场景

一般来说,场景会首先揭示主轴线,依着主轴线再对照着剧情演变,可以比较清楚地掌握探索方向。

大致有以下主要分类,以及各自对应的方向:

1. 认得的场景:揭示主要议题;问题的源头、发生地;或相关回忆例如:老家→此梦境要揭示的主要议题是原生家庭;或者问题的源头在原生家庭的互动。

办公室→此梦境要揭示的主要议题是职场议题、成就议题。

婚后的小家庭→此梦境要揭示的主要议题是婚姻关係、家庭关係。

2. 不认得的场景:需探索个人化的象徵意义

例如:不认识的停车场→探索出来的个人象徵意义是「将每天的交通工具暂时合理地摆放,稍后再使用。」因此,此场景可能象徵梦者目前「允许行动力搁置」。

3. 场景为密闭空间:代表内在小剧场例如:自己的卧房→梦境演出的剧情是个人内在小剧场(例如:心情上的矛盾、思想上的多虑、立场上的偏见等等)。

4. 场景是开放空间:代表与人际互动有关

例如:户外、街道→和人相处时的主要状态。

5. 场景是开阔的自然景象:代表心境、心情

例如:场景是「很辽阔的山坡地,我可以看见远方的山、白云,甚至成群的鸟儿飞过。」代表梦者的心境辽阔、平静、自由。

6. 没有特别的场景

有时候梦境会不清楚场景在哪里,或者没有场景,而是直接演出剧情,此时则可以跳过场景的探索。

二、人物

人物的解析通常最困难且複杂。有很多的例外或附加条件,通常也十分仰赖解梦经验。梦中的人物,除了重要他人以外,大多数都是自己 的一部分。

可以将人物大致由关係的亲疏远近区分为以下,以及各自对应的方向:

1. 重要他人(家人、伴侣、照顾者、生命中重要的人等等)。

象徵与此人的纠结关係、深层议题。或者象徵自己特质的一部分。

例如:梦见老婆,代表着婚姻关係的互动情况。

2. 认识或认得,但不是重要他人。

象徵自己被压抑的特质、状态,或某种议题。

例如:梦见小灰女,探索后发现是代表自己讨好的特质,害怕他人不喜欢自己。

3. 不认识也不认得。

被否认的潜意识状态,通常大好或大坏,可能是无法接受的自己,或是还没被自己发掘的内在潜能。

例如:梦见疯子,探索后发现是代表自己内在极端的嫉妒反应,自己无法接受这样的状态。

例如:梦见发光的女子,探索后发现是代表自己成长后能够接纳自己,发挥特质与天赋。

4. 一群人。

代表社会价值观、他人的眼光。或是内在防卫机制的干扰。

5. 路人。

可能是身体细胞的微意识,通常无须特别关注。但是若有特殊剧情,也可能是反应身体的健康状态。

(1)自己:通常梦者自己不需要解析,因为就是本人,除非有特殊身分或状态。梦中的自己通常处于一种,介于带有些现实意识层面,却又身处在潜意识环境中的自我状态。所以有时候会想要用符合现实的方式来回应,但是有时候又会有不符合现实的反应。

(2)替身:有时候与重要他人的关係议题,会用替身的方式演出,尤其当此议题让梦者相当焦虑的时候。替身通常会留下一些关键线索(性别、年龄、特徵、个性、生活讯息等等),让梦者可以循迹发现。

(3)陪伴者:有时候亲友的出现像是一般配角,总是陪伴在一旁、却没有特殊戏份。这时比较像是梦者已经「内化的陪伴者」(也就是说,已经将他人的陪伴,用一种感受收藏在心中,所以即使他人没有实际陪伴在旁,也可以感受到一种心理上的陪伴,称作已经内化的陪伴者)。

(4)角色/称谓:人物的角色/称谓也会是象徵的重点,需要进行象徵意义探的探索,不容轻易忽视。

(5)动物:动物在梦中,通常会最接近人物的解析方式,因为动物经常代表梦者的「真性情」——为个性中的一部分,是最天然、最难掩饰、最真实的部分,有时候也最接近本我和真实的需求。另一种可能性是「动物的本能或天赋、潜能」,因为每个人身上都有接近某些动物的本能和天赋,但是社会化的过程中,不一定能够好好发展这方面的天赋,因此仍然潜伏于潜意识中。

三、物品

梦境里面的物品,都是自己状态的一部分。

可以想像成我们好似闯入自己的潜意识世界中,在那个世界里,我们的状态被当成一个个静态物件来展示。这样让我们有机会可以慢慢欣赏,但也因为是静态物品,很容易被梦者忽略带过。

因此,和人物同样的,我们必须寻找每个物品背后的个人象徵意义。

大致有以下的主要分类,以及各自对应的方向:

1. 不突出,但为重要的摆设/背景:代表已经融入个性中的部分自我,隐身在长久稳定的人格里,像是背景一样不抢戏,大部分时候也并不活跃突出,却已是个人无法捨弃的一部分。

例如:

停车场里面有很多「废弃的车」→代表梦者有许多放弃的行动力,「妥协后放弃」已经成为个性中的一部分。

2. 突出的物品:代表比较强烈的性格部分,或者有个人化的象徵意义。突出的物品通常很容易被梦者注意到,甚至会产生好奇。

例如:

石头→代表梦者压抑自己的敏感个性,把自己变成没有意见、没有感受的石头。

3. 曾经与人物接触的物品:代表个人化的象徵意义,并且与梦者的生活现状相关度很高。

例如:

扳手→代表梦者认为自己的强项和功能是解决问题、排除困难。

4. 认得的物品:与某些回忆有关连性,需要藉由自由联想来探索。

例如:

小提琴→回忆起小时候被逼着练琴,长大后终于爱上练琴,却又被迫放弃的喜好。

椅凳→回忆起具有创造力、情绪敏感又丰沛的自己。

金色玫瑰花→回忆起自己送的结婚周年礼物(黄金玫瑰花耳环),象徵着想要改善婚姻关係。

(1)型态上的转变:物品有时候会有型态上的转变,通常代表着这两个物品因为某些因素而有的「因果关联」或者「互动关係」。

例如:安静的石头变成椅凳,又变成吵杂的石头。表示其中有因果关係,因为椅凳(敏感、情绪化)不被他人接受,而把自己压抑成安静的石头(平稳、没有想法),但是心中不甘心,于是用抱怨的方式来抒发,变成吵杂的石头(抱怨不停)。

(2)型态上的複合:代表它同时拥有这两个物品的特性,无法做单一解释,必须複合解释才贴切。

通常梦者会觉得是同一个物品。

例如:和石头共生的植物。代表梦者当时的生命力(植物)与压抑(石头)共生着,无法放下压抑、放下他人眼光而独自活着。

四、剧情

剧情就是你的「内心戏」。梦境的导演(潜意识)也可能会藉由别人的剧情,或现实生活中的事件来当作编剧素材。不管剧情素材来源为何,或原创度有多高,都是象徵要演出的内心戏。

所以,没有任何细节是「巧合的」。

包括剧情中的任何动作、时机点、对话、文字、颜色、数字等等,都是精心安排过的,需要逐步的探索。

以下介绍梦境剧情的特色:

1. 剧情转变是因果关係的呈现:要十分留意剧情在什幺时候开始有了转变?出现那些因素剧情转坏或转好?出现什幺因素而有情绪的转变?

例如:「梦者看见石头中的流水,不自觉的悲伤流泪,此时棕色男子第一次出现。」代表着当梦者接触到自己的情绪时,「棕色男子——敏感而有自信的自己」才被允许出现。

例如:「梦者开始思考关于『是否被家人喜爱』的问题时,棕色男子无端消失,而远方的鬼怪开始汇集起来,一路追赶梦者跑进小时候的家,然后遇见了小灰女。」代表当梦者担忧自己不被喜爱时,自信的自己(棕色男子)会消失,且会触动到最深层的恐惧(担心被抛弃),因此象徵恐惧的鬼怪会聚集。而这样的恐惧源自原生家庭(跑进小时候的家),也因此餵养了讨好的小灰女的诞生。

2. 元素过多的剧情:当梦境的元素过多,有可能是梦者过于敏感且多虑,也可能是「内在防卫机制」过于活跃,而製造许多烟雾弹来混淆真相。建议辨识出重要的元素后,再进行象徵意义的探索。

3. 长篇的剧情:有些梦境相当长篇,建议先抓大主轴,或者分小节摘要后再进行探索。也可以针对印象最深、情绪最强烈的部分先行探索,再推论至其他剧情。

4. 分段落的剧情:通常分段落的剧情,就像小说分章节段落一样,必须看成同一个大主轴下的「过去、现在、未来」、「因为、所以、然后」等相关连性。

5. 一个晚上,多个梦境:通常同一天晚上做的梦境,所要呈现的主要议题是相同或相关的。


解梦的步骤

解梦的过程大致有以下的步骤,初学者可以依循着步骤逐渐熟悉探索方式。

梦中的一切都是潜意识安排好的,剧情出现的因果关联和先后次序也是很重要的。

一、描述:详细描述梦境与情绪感受的变化。

描述过程若有细节记不清楚或不确定,不需要事后合理的填入,只需要描述记得的部分即可。 情绪是梦境的第二语言,任何微小的情绪变化都有可能是潜意识的关键报告。

二、探索:广泛地探索各部分的象徵意义。

依照象徵意义的五种探索方式,将所有的场景、人物、角色、物件、动植物等背后的联想全部写下来,此阶段不需要做任何的预设立场。

三、筛选:筛选出和自己有关的部分,或者汇集成某些主题。

探索完所有的象徵意义后,筛选出与自己有关联的部分,此标準以梦者的个人主观为準,通常梦者会感觉到某些部分特别牵动了情绪的起伏,或者明显地与生活或个人有关。

四、重构:将圈选的象徵意义结合剧情,重新建构一个带有内心意义的剧情。

此时你可以想像你正在看一部「得奖电影」,并且已经访谈完导演所有的拍摄手法其背后的象徵意义。然后你再看一次电影,必定看懂了更多抽象意涵。

五、思考:思考梦境剧情要传达的寓意。

思考后可以将你的发现写下来,并且把此梦境放在心上,有时候经过一段时间沉澱,你会有更多的领悟。 有时候梦境仅仅是要抒发压抑的情绪,通常是很难解开的负面情绪,你需要更多的自我陪伴和疗癒过程。

(未完)

书籍介绍

本文摘录自《梦,沉睡的疗癒力:从解梦到自我追寻》,心灵工坊出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:李香盈

一位为了家庭而放弃梦想的职业妇女
一位理性至上、循规蹈矩的工程师
一位艺术界最闪亮的新星设计师……

她,以为选了一条最安全的人生道路,但压抑的梦想在沉睡多年之后,竟开始甦醒……
透过梦境探索,她开启了潜意识大门,踏上追寻自我的旅途,
却冲击到工作、家庭、朋友,甚至是婚姻……

然而,当梦境挑起最深的渴望,一切再也回不到从前。

「在你还没想清楚前,不要做太大改变;但一旦你想清楚了,就勇往直前!」

她从梦境得到人生下一步方向的启示,
在与内心逐渐接近的狂喜中,也同时奔向了危险的边界……

「生命中有些困难,并不是要解决它,而是要经历它。」

本书为运用心理学解梦的谘商心理师李香盈,累积十几年的梦境探索实务经验,写给对解梦、自我成长有兴趣的读者的「解梦小说」。

藉着潜入小说情境,你将随主角解开神祕梦境的寓意,更同时探索内在、自我成长。
书末附有解梦笔记,详细说明解梦原理,分析场景、人物、物品、剧情的寓意,探索梦境的象徵意义。
解梦心理师手把手带领,一步步往幽暗处探索,邀请你作自己的读梦大师!

「追寻自我」如果是生活的奢侈品,你值得为自己挥霍一次!

本书特色

入门款的心理学解梦书 藉由小说情境,引起读者共鸣,逐步探索梦境、汲取潜意识的养分,以自我成长 作者为具解梦专长的谘商心理师,带领解梦工作坊多年 书末附解梦笔记,介绍解梦的原则和练习方法 【解梦笔记】梦境的四大架构&解梦的五个步骤